Receita - Vitamina de amora e framboesa
A profunda cor roxa desta vitamina é perfeita!
Ingredientes
- 150 g de amoras
- 75 g de framboesas
- 120 ml de iogurte natural desnatado
- 60 ml de leite
- 1 colher (chá) de mel (opcional)
Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto, ou até que esteja cremoso. Despeje em um copo e sirva imediatamente.
Rendimento: 1 porção
Fonte: Livro 500 Sucos & Vitaminas
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