Receitas - Vitamina de manga, maracujá e abacaxi

Receitas - Vitamina de manga, maracujá e abacaxi

Ingredientes

• 1 manga média descascada, sem caroço, cortada em pedaços
• Polpa de 2 maracujás
• 60 ml de suco de abacaxi
• 120 ml de iogurte desnatado natural

Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto, ou até que esteja cremoso. Despeje em um copo. Coloque sementes de maracujá por cima, se desejar, e sirva imediatamente.

Rendimento: 1 porção

Fonte: Livro 500 Sucos & Vitaminas

Receitas - Vitamina de manga, maracujá e laranja

Receitas - Vitamina de manga, maracujá e laranja

Ingredientes

• 1 manga média sem casca, sem caroço, cortada em pedaços
• Polpa coada de 2 maracujás
• 60 ml de suco de laranja
• 120 ml de iogurte natural desnatado

Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto, ou até que fique cremoso. Despeje em um copo. Espalhe sementes de maracujá por cima, se desejar, e sirva imediatamente.

Rendimento: 1 porção

Fonte: Livro 500 Sucos & Vitaminas

Receitas - Vitamina de manga, maracujá e limão

Receitas - Vitamina de manga, maracujá e limão

Ingredientes

• 1 manga média sem casca, sem caroço, cortada em pedaços
• Polpa coada de 2 maracujás
• 60 ml de suco de limão
• 120 ml de iogurte natural desnatado
• 60 ml de leite

Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto, ou até que esteja cremoso. Despeje em um copo. Espalhe sementes de maracujá por cima, se desejar, e sirva imediatamente.

Rendimento: 1 porção

Fonte: Livro 500 Sucos & Vitaminas

Receita - Vitamina de ameixa e ruibarbo

Receita - Vitamina de ameixa e ruibarbo

Ingredientes

• 3 ameixas vermelhas ou pretas, cortadas ao meio
• 50 g de ruibarbo em compota
• 120 ml de iogurte natural desnatado
• 60 ml de leite

Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto, ou até que esteja cremoso. Despeje em um copo e sirva imediatamente.

Rendimento: 1 porção

Fonte: Livro 500 Sucos & Vitaminas

Receita - Vitamina de ameixa e laranja

Receita - Vitamina de ameixa e laranja

Ingredientes

• 3 ameixas vermelhas ou pretas, cortadas ao meio
• 60 ml de suco de laranja
• 120 ml de iogurte natural desnatado

Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto, ou até que esteja cremoso. Despeje em um copo e sirva imediatamente.

Rendimento: 1 porção

Fonte: Livro 500 Suco & Vitaminas

Receita - Vitamina de ameixa, maracujá e maçã

Receita - Vitamina de ameixa, maracujá e maçã

Ingredientes

• 3 ameixas vermelhas ou pretas, cortadas ao meio
• Polpa coada de 2 maracujás
• 60 ml de suco de maçã
• 120 ml de iogurte natural desnatado

Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto, ou até que esteja cremoso. Despeje em um copo e sirva imediatamente.

Rendimento: 1 porção

Fonte: Livro 500 Sucos & Vitaminas

Receita - Vitamina de ameixa

Receita - Vitamina de ameixa

Ingredientes

• 3 ameixas vermelhas ou pretas, cortadas ao meio
• 120 ml de iogurte natural desnatado
• 60 ml de leite

Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto, ou até que esteja cremoso. Despeje em um copo e sirva imediatamente.

Rendimento: 1 porção

Fonte: Livro 500 Sucos & Vitaminas